現在每天都要吃的營養品~ 全部集合在一起真的好多唷! 
因為是第二胎了，離上次懷Double妹也才兩年前的事
所以懷孕期間要吃什麼營養補充品，一點兒也不陌生...
然後這次懷孕.......完全是意外的關係，等到我發現懷孕都已經是6週左右了，
所以得知懷孕的當下，馬上想到的就是"葉酸"
大家應該都有概念，在準備懷孕前3個月就得吃著來，
不過大部分都是得知懷孕才會開始吃啦!
反正不管什麼時候發現懷孕，一定要記得第一時間吃葉酸就對了!
葉酸為什麼那麼重要呢~
葉酸有助於降低胎兒神經管缺陷、還可以降低寶寶白血病風險。
雖說很多綠色蔬菜、全麥食物中都有含葉酸，
不過呢~總不可能每天都吃那麼多食物來補充吧!
加上懷孕初期是最容易孕吐害喜的高峰期，
所以一定要買罐葉酸錠來補充一下才行阿!
還記得前一陣子塑化劑風暴的影響，很多營養品也都淪陷了~
後來也變得不敢亂買亂吃，因為朋友中有人是安麗直銷商，
對安麗營養品一直都有不錯印象的我，這次二話不說先請他幫我帶了2瓶葉酸和鈣片來補充，
安麗的葉酸錠中除了葉酸外，還有含鐵.....很適合剛懷孕的媽咪吃喔!
這葉酸是菠菜濃縮素提煉，所以每一錠都有點綠綠的，感覺很天然XXD
一瓶是120顆，每顆葉酸的含量是266微克，NT$710。
孕媽咪每天需要的葉酸大約是平常需求量400微克的2~3倍，所以我是每天吃2顆來補充的。
大約吃到滿3個月到4個月左右，我就改吃綜合維他命，
葉酸就沒有在補充了! 因為綜合維他命裡面也有葉酸成份喔!
這次吃的綜合維他命跟上次一樣是亞培公司產品~盼那補。
第一胎吃的感覺良好，沒有任何不適或是便秘情形，所以這次繼續使用囉!
吃起來味道和第一胎時吃的感覺一樣.....就是有濃濃的香草味
一天吃一顆就可以補充懷孕期間的營養，當然其他就靠天然食物來攝取。
不過呢~盼那補的價差挺大的，還是要貨比三家不吃虧!
之前在康X美看到一瓶是NT$900。
後來在丁丁藥局買才7百多.....這次還贈送攜帶瓶30粒。
說到每次去丁丁藥局，那邊的藥師都很喜歡介紹一些莫名其妙的牌子，
不曉得是不是因為賣出去她們抽成比較多，明明我要盼那補他們卻要推薦其他連聽都沒聽過的，
重點是.......價錢也不便宜
所以這次我學乖了，去買的時候跟藥師說我要盼那補，果然開始說了盼那補的不足.....講了一堆，
我說我是幫人家買的，回去我會轉達
藥師才閉嘴
強烈建議丁丁藥局可不可以饒過我們阿!!!!
懷孕期間另一個特別重要的營養素~鈣。
其實我一直不是很愛喝鮮奶，所以懷孕前頂多每天都喝拿鐵或是鮮奶茶這樣，
感覺我的鈣質補充原本就不是很足夠，
加上懷孕後寶寶會吸收母體的鈣質來補充營養，所以鈣片也是我一開始就買好的營養品之一
這次也是和第一胎一樣使用安麗的加美營養片。
一瓶是180顆，售價NT$710。
建議用量一天是4片(每4片含有800毫克鈣)，但我每天只有吃2顆，
因為還有綜合維他命以及其他的食物補充，
其實是不想吞太多藥丸啦.......感覺每天吃好多，所以自己衡量出來的方式
不過孕媽咪到了後期7~10個月，因為胎兒的骨骼開始成長、乳牙開始形成，
每天所需求的鈣含量已經來到1000毫克，
擔心鈣質補充不足的話，可以在多吃一些小魚乾或是喝鮮奶也可以補充一些鈣質。
對了! 之前偶爾晚上我會突然性的腳抽筋，於是趕緊增加鈣質吸收後，抽筋狀況就改善多了。
我本身就是個不喜歡腥味的人....所以對魚類並不那麼喜愛，
更別說懷孕期間了!! 簡直是非常挑食.......
加上初期孕吐為了寶寶健康，每次強迫自己吃魚的下場就是大吐一番
所以懷孕初期幾乎是沒有碰到魚類的食物，
慢慢低食慾好了以後也只喜歡清蒸的清淡料理，那種紅燒或是乾煎一樣不愛，
兩胎好像都是如此
所以乾脆都用吞的好了~比較快XD
第一胎也是吃統一活力寶典深海魚油來補充寶寶的DHA，這胎當然也是~
一盒60顆，康X美一盒是NT$700吧! 有時候有特價會比較划算喔!
我是每天吃2顆來補充，不足當然也是靠天然食物來補充了! 
以上是我懷第一胎時大概都有補充到的，
Double妹生出來都超健康的，雖說是雙胞胎也都沒有住保溫箱
代表吸收得很不錯!!
唯一讓我有點難過的就是妍妍，因為史蒂芬和婆婆都有異位性皮膚炎，
但是在懷孕的時候完全沒考量到，所以導致妍妍也遺傳到這個"症頭"，
所以在出生3個月開始，每天都讓妍妍吃益生菌，當時也買了各種的乳液讓她擦，
在那時有人告訴我，懷孕的時候如果有吃益生菌可以降低寶寶的過敏體質
所以這次一懷孕我第一個想到就是一定要吃益生菌啦!!
寧願懷孕期間吃也不要寶寶生出來後這樣受苦
本來是想買樂亦康的，史蒂芬聽了藥師的話，最後買了也是光惠生技的樂敏多多
據說是比樂亦康效果好啦!! 反正都是LP33益生菌~有吃有保佑XD
這一盒是120顆，NT$2500。
我是早晚空腹各吃一顆~
只希望肚子裡ㄉ寶寶不要有過敏體質就好阿~~
至於懷Double妹時還有吃老行家的燕窩以及珍珠粉，
這一次卻沒有想要買燕窩了~好像第二胎加上又是男生也沒有差了吼
重點是燕窩實在太貴了啦~嗚嗚~一整個買不下手哩!
珍珠粉本來也沒想要買的，但是在懷孕4.5個月的某幾天晚上，
竟然睡覺睡到腳抽筋
真是超痛的阿~
之前懷Double妹都沒有這樣，可見我是鈣補充超級不足!!
加上吃珍珠粉據說可以清羊水、解胎毒之類的.....不管有沒有效，
至少Double妹出生很健康又沒黃膽
基於這些理由還是去買一盒好了
一盒120包，NT$1580的樣子......信用卡打折。
每天早上一包剛好吃到生~
這就是我每天要吃的東西，每天吃不停.........真想念正常人的日子阿XD
總之，媽咪我每天吃這麼多，寶寶也都有吸收是最重要的啦!!
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